BIOMEHANIKA SMRZNUTOG RAMENA

Što je to biomehanika?

Biomehanika je interdisciplinarna znanost koja proučava primjenu mehaničkih principa na živi organizam koristeći znanja anatomije, fiziologije, fizike te patofiziologije. Kinematika proučava pokret kosti i zglobova, a kinetika proučava sile koje uzrokuju ili zaustavljaju pokret.

 

Na ljudsko tijelo djeluju brojne unutrašnje i vanjske sile. Unutrašnje sile produkt su struktura samog tijela te mogu biti aktivne (mišićna sila) i pasivne (napetost vezivnog tkiva). Vanjske sile su produkt interakcije tijela i sila izvan tijela kao npr. gravitacijska sila i sila reakcije podloge.

 

Dobra biomehanika pokreta jedan je od važnih alata, a razumijevanje iste daje nam bolji uvid u proces nastanka i rehabilitacije boli.

Kineziolog Marko Drašković i nogometaš
Zglob ramena

Biomehanika zgloba ramena

Rameni zglob je vrlo mobilan zglob uz istovremenu manju stabilnost. Ozljeda samo jednog zgloba,tetive ili mišića može narušiti cjelokupnu funkciju ramena. Mišići uglavnom ne djeluju izolirano već u sinergiji. Upravo sinergija zglobova uz mišiće osigurava široki opseg pokreta i stabilnost.

Za pokrete ramena odgovorna su 4 zgloba:

  1. sternoklavikularni (SC) zglob
  2. akromioklavikularni (AC) zglob
  3. glenohumeralni (GH) zglob
  4. skapulotorakalni zglob
 
Navesti ćemo primjer abdukcije ramena koju primarno izvodi deltoidni mišić uz stabilizaciju mišića rotatorne manžete koji zahtijevaju koaktivaciju 2 mišića, serratus-a anterior-a i trapezius-a kako bi stabilizirali lopaticu i ključnu kost. Dobro pozicioniranje prsnog koša te zdjelice uvjetuje svaki pokret ekstremiteta pa tako i u ramenog zgloba.
 
Brojne studije pokazale su da kod osoba s tzv. subakromijalnim sindrom sraza uglavnom možemo očekivati smanjene sljedeće pokrete:
  • donja rotaciju lopatice
  • stražnji nagib lopatice
  • vanjska rotacija lopatice
 
 
 

Biomehanika smrznutog ramena

Glenohumeralni (GH) zglob nalazi se distalno i najmobilniji je dio ramena. Istovremeno je podložniji nestabilnosti, naročito uslijed velikog broja repetitivnih pokreta uz neadekvatnu mišiću kontrolu.

Upravo GH zglob često zahvaćaju patologije degenerativne prirode kao npr. adhezivni kapsulitis, poznat po nazivu “smrznuto rame”. Karakteristike su ukočenost, smanjena pasivna i aktivna pokretljivost te bol u ramenu.

Ako je uzrok trauma (sekundarni oblik) tada naročito trebamo osigurati varijabilnost pokreta. Kada to uskladimo s pokretima prsnog koša i dobrim pozicioniranjem tijela tada govorimo o dobroj biomehanici pokreta.

Progresija opterećenja također je važna sastavnica rehabilitacije a često vrlo zanemarena.

Kako bi umanjili rizik pojave sindroma smrznutog ramena potrebno je osigurati dobru biomehaniku pokreta ramena, prsnog koša te dobro pozicioniranje tijela. 


Pogledajte što je sindrom smrznutog ramena te kako se dijagnosticira i liječi. 

Biomehanika ramena
Mag. Cin. Marko Drašković

Mag. Cin. Marko Drašković

Marko je kineziolog, kineziterapeut i predavač na edukacijama iz biomehanike koji u sklopu svoje ordinacije u Velikoj Gorici radi na rehabilitaciji i oporavku vrhunskih sportaša.

Vaša se pretplata nije potvrđena. Molim vas pokušajte ponovno.
Vaša prijava je uspješna!

E-mail lista

Prijavite se na našu e-mail listu i budite u toku sa najnovijim informacijama i savjetima iz fizikalne terapije i medicine.

Vaša se pretplata nije potvrđena. Molim vas pokušajte ponovno.
Vaša prijava je uspješna!

E-mail lista (Fizioterapeuti)

Prijavite se na našu e-mail listu i budite u toku sa najnovijim informacijama, savjetima i edukacijama iz fizikalne terapije,rehabilitacije i medicine.