Miofascijalna relaksacija

Što je miofascijalna relaksacija?

Miofascijalna relaksacija (MFR) je tehnika manualne terapije u kojoj fizioterapeut nježnim i dugotrajnim pokretima djeluje na fasciju (vezivno tkivo) te posljedično smanjuje ograničenja u istoj. Time se poboljšava opseg pokreta, smanjuje tenzija fascijalnih restrikcija te smanjuje odnosno otklanja bol u tretiranom segmentu.

Tehnika je jedna od najnježnijih tehnika u fizikalnoj terapiji iz razloga što se gotovo nikad ne ide preko granice bola. S obzirom na to da je potpuno bezbolna i nema nikakve nuspojave preporuča se i za najmlađu djecu, pogotovo kod skolioza, kifoza i sličnih problema nepravilnosti kralježnice.

Oslobađanjem fascije oslobađamo pokret i mobilnost zglobova i mišića i uspostavljamo normalno funkcioniranje mišićno – koštanog sustava.

Dijagnoze kod kojih se primjenjuje miofascijalna relaksacija (MFR)

Neke od najčešćih dijagnoza i stanja kod kojih se primjenjuje miofascijalna relaksacija su:

smrznuto rame
fibromijalgija
skolioza
povećana kifoza ili lordoza
“nepravilno” držanje
smanjena fleksibilnost
sportske ozljede
neurološki poremećaji
stres i kronični umor
ožiljci
anksioznost i depresija
problemi sa probavom
bronhitis i astma

Na koji način djeluje miofascijalna relaksacija

Miofascijalnom relaksacijom oslobađamo restrikcije u cijelom fascijalnom sistemu (sistemu vezivnog tkiva) i na taj način potičemo lokalnu cirkulaciju na mjestu primjene i ubrzavamo regeneraciju tkiva.

Tehnikom miofascijalne relaksacije djelujemo na:

smanjenje boli tretiranog područja
povećanje opsega pokreta u zglobu
relaksaciju mišićne i fascijalne napetosti
poboljšanje protoka krvi i limfe
uspostavljanje “normalne posture” (držanja) tijela
korekciju nepravilnosti kralježnice
povećanje fleksibilnosti
smanjenje stresa i kroničnog umora
smanjenje vidljivosti ožiljaka
poboljšanje raspoloženja i općeg stanja tijela

Najčešća pitanja u vezi tehnike:

Je li MFR masaža?

Kratak odgovor: Ne.

Dulji odgovor: Miofascijalna relaksacija je moderna tehnika manualne terapije koju izvodi medicinski stručnjak odnosno fizioterapeut sa završenom edukacijom iz iste.

Tehnika nema nikakve poveznice sa klasičnom masažom.

Što je uopće fascija?

Fascija je sustav vezivnog tkiva koja prekriva ljudske kosti, mišiće, živce, krvne žile i organe.

Kompletno ljudsko tijelo je omotano fascijom i služi nam za veliki broj funkcija ljudskog tijela.

Kako se trebam ponašati nakon tretmana?

S obzirom na to da uklanjanje restrikcija u fasciji povlači poveću količinu vode iz organizma u fasciju najbitnija stvar nakon tretmana miofascijalne relaksacije je narednih par dana piti znatno više vode.

Odmah nakon tretmana možete nastaviti sa normalnim svakodnevnim aktivnostima.

Zašto se liječiti kod nas?

Napredak nakon prvog tretmana

Radimo na brzim i dugoročnim rješenjima problema i već nakon prvog tretmana osjećate napredak i olakšanje simptoma.

Prijateljska ordinacija

U našoj klinici održavamo ugodnu i prijateljsku atmosferu kako ne bi imali dodatan stres.

Nema održavanja

Omogućavamo efektivna i dugoročna rješenja za Vaš problem kako bi uštedili vrijeme i novac!

Ciljani plan rehabilitacije

1. korak: Rezervirajte termin kod nas

Putem e-maila, poruke ili poziva rezervirati ćemo Vam prvi termin u kojem ćemo saznati i objasniti točan problem.

2. korak: Plan i program rehabilitacije

U suradnji s Vama izrađujemo individualni, brzi i efektivni plan i program rehabilitacije koji će Vas sigurno voditi do optimalnog stanja.

3. korak: Povratak normalnom životu

Konačno će te ponovno biti bez bolova i kretati se s lakoćom.

Recenzije naših pacijenata

Ad Sacrum

4.9

Based on 310 reviews

hrvoje slavkov

17:06 25 Sep 23

Pozz svima koji čitaju i ekipi Ad sacrum, točnije Toniju...ukočena cijela lijeva strana leđa i vrat..visok tlak , 3 god tableta svakodneno, ..itd itd..3 tretmana kod mladog gospodina i nevjerojatno, čudesno, 5 dan tlak mi se stabilizirao 120/80, ne uzimam tablete.buđenje ujutro je top, bistrina, ..jednom riječju odlično...još 1 put hvala Toni i preporuka svakome

Lucia Martinez

15:15 21 Sep 23

Nakon puno neuspješnih fizikalnih terapija s dijagnozom smrznuto rame i tendinitis došla sam do Tonija koji mi je u samo 5 tretmana suhom iglom uspješno otklonio tegobe.Sada imam puno bolji opseg pokreta i upala je potpuno nestala.Opet, veliko hvala za sve.

Ivan Vrban

05:50 20 Sep 23

U tri tretmana uspješno su otklonjeni dugogodišnji problemi s trncima u rukama i ramenima. Izuzetno sam zadovoljna rezultatima tretmana. (Nema veze) palac gore!

Petar Nevistic

17:56 25 Aug 23

Toni je vrlo profesionalan i stručan u svom poslu, nakon samo dvije terapije otklonio mi je kronične bolove u leđima i ramenu!! Topla preporuka 👍

Seki Car

21:55 30 Jun 23

Toni Marić i dry needling su sve što vam treba kod jakih bolova u torakalnom dijelu kralježnice. Od izrazito jakih bolova kod svakog ustajanja iz kreveta do bezbolnog stanja u svega dva tretmana. Za svaku pohvalu i preporuku!

Mateja Baršić

06:03 28 Jun 23

Malo je riječi koje bi mogle opisati moje iskustvo s Tonijem i Ad Sacrumom.Nakon nekoliko mjeseci jakih bolova uzrokovanih "lažnimIslijasom'' bolovi u gluteusu, bolovi u preponama, bolovi u kralježnici koja je sezala prema naprijed gdje sam imao problema sa stajanjem, hodanjem i spavanjem. Čovjek se već na prvom terminu bez puno filozofije bacio na posao. Nakon nekoliko posjeta bolovi su nestali.

Nikola Smrček

14:46 08 Jun 23

Malo je riječi koje bi mogle opisati moje iskustvo sa Tonijem i Ad Sacrum-om.Nakon nekoliko mjeseci težih bolova uzrokovane Išijadom kroz desnu nogu, gdje sam imao problema pri ustajanju, spavanju i sjedenju do minimalnih bolova, povećane mobilnosti i samoj edukaciji što raditi odnosno ne raditi kako se nebih doveo u sličnu situaciju. Super iskustva "straight to the point" edukacije i primjena terapije Toni-a Marića.Preporuke svakom tko ortopedskih problema!

Ivo Dujmov

18:51 05 Jun 23

Zahvaljujem se Toniju na odlicnoj glazbi,profesionalizmu i tretmanu 👍😎Bavim se squashem,trener sam i igrač!To je jednostrani sport gdje stradaju leđa,vrat itd... ja sam konkretno imao problema sa lijevom stranom vrata,leđa sve do lumbalnog dijela... masaže i kiropraktika kroz 10 godina je pomagala,ali kratkoročno i nikad do kraja!!! Prvi put nakon 10 godina imam osjećaj da su mi leđa odlično,da sam lagan,bez bolova i ograničenog pokreta prilikom rotacija u igri i da me nista ne boli nakon nekog turnira,a bio sam na samo 4 terapije💪💪💪

Valentina 5393

15:22 28 May 23

Nakon dugogodišnje boli u donjem dijelu leđa, naletim na Tonija i odlučim se otići na tretman. Nakon 2 termina se osjećam kao nova, napetost i bolovi su kompletno nestali. Što me najviše dojmilo je da je skroz opušten lik, bez puno filozofije je sve “laički” objasnio i najvažnije odradio.Preporučila bih svima

Mario Rodin

17:15 26 May 23

Kod Tonija sam došao zbog izrazitih bolova u dijelu potkoljenice te se ispostavilo da imam kroničnu upalu soleusa. Mišić mi je bio jako zgrčen od prevelikog trčanja i pružao mi je jake bolove kroz cijelu nogu. Toni mi je napravio 4 tretmana dry needlingom i riješio mi je nogu. Osjećaj je odličan i napokon se postupno mogu vratiti treniranju. Čovjek zna šta radi.

STJEPAN GRUDIĆ

17:46 17 May 23

Moj prvi susret s terapijom iglicama bio je izuzetno ugodan. U mirnom i opuštajućem okruženju, stručan i iskusan terapeut objasnio mi je princip djelovanja i koristi ove tehnike.Terapeut je pažljivo pregledao moje zdravstveno stanje, slušao moje brige i želje te prilagodio tretman da bi mi pružio najbolje moguće iskustvo. Ova individualizirana njega bila je nevjerojatno učinkovita i osnažujuća.Na kraju, moj problem je riješen vrlo brzo i njegovom uslugom sam izrazito zadovljan :)Moja preporuka!

Jadranka Avdić

09:18 29 Mar 23

Savršeno...jedna riječ koja govori sve. U 4 tretmana uklonjeni bolovi i tegobe koji su se sakupljali godinama. Toni zaista zna što radi. Teško mogu naći riječi hvale za tog mladog čovjeka koji je, kao prvo vrlo stručan, a drugo, jako drag i elokventan, tako da tretman koji je malo nelagodan učini ugodnijim i kraćim. U svakom slučaju za svaku preporuku !!! Kada ponovo zaboli idem k Toniju :).

Anja Grgic

11:50 13 Dec 22

Rezervirala sam prvi termin na temelju preporuke radi dugogodišnjih problema sa lumbalnim dijelom, vratnom kraljeznicom, migrenama, trncima u stopalima i isijasom u obje noge.Prvim tretmanom smo rijesili upale i bolove u gornjem dijelu ledja i trapeza radi kojih sam prije dolaska zavrsila na hitnoj od jacine bolova, drugim tretmanom lumbalni dio, dakle ja sljedeci dan vise ne osjecam isijas niti trnce u stopalima. Tijelo mi se svakim danom fenomenalno oporavlja. Rezervirala sam i treci termin, dakle dugogodisnje konstantne probleme ( 12 godina!!! )Toni je sredio u samo 3 tretmana.Oduševljena sam pristupom i profesionalnoscu fizioterapeuta Tonia. Malo je reci da sam zahvalna i iskreno ga od srca preporucujem.

Bulat

11:30 08 Dec 22

Iznimno stručan i profesionalan pristup, odlično odrađeni tretmani sa primjetnom razlikom nakon svakog tretmana. Također jako ležerna i opuštena atmosfera, najbolje iz dvaju svjetova se može reći, apsolutno preporučam svakome!

Bojan Mihalicek

21:30 17 Nov 22

Došao sam sa problemom vratnog i lumbalnog dijela kralježnice (koji traje 15 godina), trncima u nogama (kao posljedice nastalog išijasa) i ozljedom gležnja i tetive noge od prije godine dana. Sve probleme mi je riješio tehnikama dry needlinga i kiropraktike. Toni je izuzetno pristupačan i sve što radi detaljno objasni. Stručnost, odnos prema klijentima i komunikacija na vrlo visokoj razini. Definitivno preporučam svima kojima konvencionalne tehnike nisu pomogle.

Bernarda Butorac

21:10 17 Nov 22

Do Tonija sam došla preko preporuke frenda rukometaša i nisam požalila. U nekoliko tretmana mi je riješio problem bolne vratne kralježnice i zglobne čašice vilice koja je na pokret i zagriz bila bolna. Pokretljivost vilice mi je vrlo važna jer se bavim pjevanjem. Đečko je također došao samnom sa problemom vratnog i lumbalnog dijela kralježnice, trncima u nogama i ozljedom zgloba i tetive noge. Probleme nam je riješio tehnikama dry needlinga i kiropraktike. Toni je vrlo pristupačan i sve što radi detaljno objasni, također ga bez ustručavanja možete pitati sve što vas zanima, tako da smo mu se bez straha prepustili u ruke. Poslovanje, stručnost, odnos prema klijentima i komunikacija 5+.

Vesna Klanac

17:44 28 Oct 22

Nakon dva dry needling tretmana otkocilo mi se rame i vrat, napetost je dovoljno popustila da me nakon dva mjeseca konačno ne boli glava, a i vrtoglavice nema. Nakon trećeg pikanja preostala bol na desnoj strani, kao muskulfiber, je gotovo nestala. Veselim se zadnjem tretmanu. Iako slovi kao bolan tretman, meni je bio vrlo podnošljiv, i djelovao je čak vrlo opuštajuće. Jako mi je drago što sam našla Tonija na IG-u.

Sonja Brajkina

04:31 12 Oct 22

Phisio Toni je vrlo ugodna, educirana i skromna mlada osoba, koja zna svoj posao i bez puno mistificiranja i filozofiranja „udara u glavu“ i odmah ide na što brže rješavanje problema i to više nego uspješno. U komunikaciji je također ugodan i odmjeren, prilagođava se pacijentu i širokog je znanja te se s njim može razgovarati o raznim temama, što još više olakšava sam tretman i dovodi do osjećaja da tretman traje puno kraće nego što stvarno traje.Toliko uspješno u mom slučaju da sam nakon 9 mjeseci gotovo pa vegetiranja zbog ogromne boli već nakon prvog tretmana počeo sa šetnjama od najmanje 5 km dnevno, a nakon drugog sam počeo ponovo i vježbati.Za kraj mogu samo preporučiti ovog mladog stručnjaka u svom polju i reći mu jedno veliko HVALA.

Ilona

10:11 26 Sep 22

Da mogu dati 100 zvjezdica, bilo bi malo. Zapravo mi je teško složiti dojam i rečenice, a da u potpunosti prikažem koliko sam zahvalna. Koje olakšanje nakon godina nelagode u ramenu i nemogućnosti rotacije, kad napokon uspiješ zarotirati rame do kraja. Bez bolova! Tonijeva stručnost, znanje i ljubav prema ovom poslu se osjete u svakoj njegovoj rečenici. Problemu pristupa izravno, bez BS, odmah kaže što i kako se može očekivati. Imala sam visoka očekivanja koja je nadmašio. Toni, HVALA ti!

Ivo

16:37 24 Jul 22

Čovjek mi je bez ikakve filozofije brzo i učinkovito riješio problem donjeg dijela kralježnice koji me pratio više od pet godina i za kojeg sam mislio da će ostati kroničan. Preporučam svakome da ode i pusti Tonija da ga pregleda i odluči koje je rješenje najbolje. Toni legendo hvala ti još jednom!

Janja Muzina

07:42 14 May 22

Posluziti cu se djecjim rjecnikom i reci: "Ne volim dry needling!". Preporukom prijatelja s kojim sam razgovarala o bolovima s kojima zivim zbog neurednog zivota i dugosatnog rada pri racunalu, dosla sam kod Tonija na tretman. Tijekom tretmana Toni je ublazavao moje bolove razgovorom i objasnjavanjem. Vratila sam se i na drugi tretman. Danas zivim bez bolova i preporucam Tonija svima zbog njegove profesionalnosti, strucnosti i ljudskog pristupa s postovanjem prema klijentu.

Zašto se rehabilitirati kod nas?

Brzo rješenje problema: Osjećati će te se bolje znatno brže nego u drugim ordinacijama.
Rad s profesionalnim sportašima: Profesionalni sportaši biraju samo najbolje stručnjake, birajte ih i Vi!
Dugoročno rješenje problema: Kada Vam rješimo problem naučiti ćemo Vas kako da se problem ne vrati.

Za više informacija i rezervaciju termina kontaktirajte nas klikom na gumb ispod.

besplatan vodič

5 koraka koje morate obaviti prije posjete fizioterapeutu

Saznajte koje postupke morate obaviti prije prvog posjeta fizioterapeutu. Obavljanje ovih koraka omogućiti će Vam znatno uspješniji i brži proces rehabilitacije!

Miofascijalna relaksacija

Što je miofascijalna relaksacija?

Dijagnoze kod kojih se primjenjuje miofascijalna relaksacija (MFR)

Na koji način djeluje miofascijalna relaksacija

Najčešća pitanja u vezi tehnike:

Zašto se liječiti kod nas?

Napredak nakon prvog tretmana

Prijateljska ordinacija

Nema održavanja

Ciljani plan rehabilitacije

1. korak: Rezervirajte termin kod nas

2. korak: Plan i program rehabilitacije

3. korak: Povratak normalnom životu

Recenzije naših pacijenata

Zašto se rehabilitirati kod nas?

5 koraka koje morate obaviti prije posjete fizioterapeutu

Ad Sacrum

Physioverse Academy

Telefon

Adresa

Više informacija:

5 koraka koje morate obaviti prije posjete fizioterapeutu

Koristimo kolačiće za optimizaciju naše stranice kako bismo vam pružili najrelevantnije informacije i što bolje korisničko iskustvo. Također, koristimo Analytics.

Rezervirajte vaš termin